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20款健康低卡減肥便當！300卡都可以吃得飽！泰式檸檬魚

玉米筍、彩椒、四季豆、菇類、黑木耳、紅蘿蔔、洋蔥、番茄......很多食材可以互相搭配，煮一大鍋！冷藏放三天，冷凍放一週。 2. 雞胸豆腐排便當.

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