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減肥主食
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不吃碳水主食,能減肥嗎?4種低GI主食,減少飢餓感,拒絕反彈
很多人覺得,減肥就是要減少碳水主食的攝入,甚至是不吃主食,斷掉碳水進行減肥。因為過多的碳水化合物會分解單糖多糖,進而轉化為脂肪囤積。
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