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減肥≠不吃飯!9種健康主食,助你吃得好,瘦得快
減肥 期間,吃什麼主食比較好? · 1.玉米. 玉米是粗糧之一,屬於消化慢、吸收慢、吃完不容易餓的低GI食物(GI即食物升糖指數),富含膳食纖維,能夠促進腸胃 ...
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