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健身減肥餐製作法則!主食這樣選,哪些是禁忌食品一次了解
多選用優質動物蛋白、植物蛋白,像是優格、雞蛋白、蝦肉、魚肉、牛肉、雞胸肉、豆製品等。脂肪則要避免動物脂肪,選擇優質植物脂肪比較不易胖,像是橄欖油 ...
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