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運動為何還是胖？其實你犯了這些錯 - 中時新聞網

每天 都跑5公里，為何還是胖？ 脂肪燃燒需要氧氣，有氧運動長久以來便被認為比無氧運動更能減肥，你可能也這麼深信不疑， ... 一定要重量訓練才能瘦？

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