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減肥每天都要運動嗎每天運動效率不如隔天運動 - 壹讀

運動減肥 不但不需要每天都運動，還有運動減肥的時候，每次時間也不宜過長，半小時以上就行了。尤其是長時間不鍛鍊的人更不宜突然大運動量，因為偶爾大 ...

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