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不上健身房! 我3個月瘦18公斤! 瘦身秘訣大公開 - 雲爸的私處

減肥 的道理我相信大家都知道，說穿了就是熱量控制，讓每天攝取的熱量比消耗的還少 ... 但很多人都會碰到幾個關卡、很多人說要運動最後都失敗，為什麼?

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