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減肥一定要每天運動嗎
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減重一定要運動嗎? - 原美學診所
如果是肌少症肥胖,更應合併運動訓練肌肉,避免不斷復胖的惡夢。適當運動還是有必要的!不一定每天健身房報到,在家利用一些器材活動,也能幫助消耗熱量與增進健康。
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