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減肚腩方法公開5種肚腩類型運動啤酒肚 - JUSTYOU

媽媽們想身材回到懷孕前的狀態，最快也要六星期的時間。因為產後的骨盆肌肉比較脆弱，所以千萬別產後就立即鍛鍊，尤其是深蹲和仰臥起坐。如果過度的鍛鍊 ...

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