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甩掉「肚腩」！8 招助你重點瘦腰 - ELLE HK

每天中午時段是人體新陳代謝最快時候，所以應該下午吃多點，最遲下午3 點就要吃完 ... 新鮮蔬菜、豆類製品及蛋白之類的食物，有助清清腸胃，同時有利於瘦腰減肚腩。

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