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減肚腩方法女[ec86]

減肚腩方法女 [ec86]. 1.抬起雙腿,凌空屈曲大腿跟小腿成約90度。 2. 上半身平躺,先抬高右腿直至與身體成90度。 2. 1.上半身半躺在地上,雙腳曲起與肩同寬。 2.

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