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做什麼運動可以減肚腩

大家都知道俯卧撑是减肚腩最好是的一种运动方法,实际的作法是平卧躺在床上, 把两腿挺直,双手交叉式放到头后边,上身用劲的起身,留意要应用腹部能量,根据做仰卧起坐可以让腹 ...

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