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30秒瘦肚操：一個動作，肚子馬上瘦3.3公分

腰圍減9.5 cm ，1小時就見效的「植森式縮肚法」 ; 「縮小腹」就是瘦肚子最好的方法，不用做仰臥起坐、痛苦節食 ; 反轉你的認知，先改變腹型、再減少脂肪.

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