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不開心就靠運動紓壓？精神科醫師4點揭真相：做錯只會搞壞身體

壓力大到快抓狂，換上運動鞋到操場跑一跑、流一流汗，就能讓壓力煙消雲散？那可不一定！如果過度追求運動抒壓的立即性效果，或是運動時間錯誤， ...

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