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壓力大怎麼辦2運動讓你獲得好心情

適當的運動鍛鍊，有助減壓，研究指出，有氧運動可以減低焦慮情緒，無氧運動也有調節血清素及睪固酮的分泌，改善沮喪心情。現代人的生活型態經常處在高壓狀況，建議可以 ...

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