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一罐啤酒等於半碗飯！醫師：喝酒不但會胖，還會讓你睡不好

小琪（化名）長期有睡不好的問題，有一次意外發現睡前喝點小酒能讓自己處在 ... 一罐酒精含量5%、容量約330 毫升的啤酒，大概有100 大卡左右的熱量。

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