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含有鐵質、維他命B，預防血管疾病、盲眼症。 花生、杏仁等堅果

大蒜：清血、降低膽固醇、防治心臟病。 綠茶：降低罹患胃癌、肝癌、食道癌、心臟病的機率。 紅酒：有助抗氧化，適量飲用有助預防心臟病。 # 保健秘訣、食品安全.

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