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火鍋｜打邊爐先烚菜後吃肉營養師建議湯底、肉類健康之選

1. 選湯底：火鍋湯底可選清湯、番茄湯、昆布湯、芫荽湯等，熱量較低。 · 2. 先烚蔬菜：先烚其他食物再烚菜，蔬菜或會吸收其他食物殘留在湯底的油分，因此先 ...

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