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易骨折、愛貧血……不注意這6件事，吃素就是傷身體！

蛋類、奶類、豆類都是優質蛋白質的來源，其中牛奶中的乳清蛋白對促進肌肉合成、 ... 對於草酸含量高的蔬菜要先焯水，比如菠菜、莧菜、空心菜、茭白、 ...

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