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間歇性斷食：方法、好處、注意事項 - 台灣營養

目前最熱門的斷食減肥法有兩種：輕斷食，也就是5：2 Diet，以及間歇性斷食，16：8 Diet。 5：2 輕斷食, 一週內5天正常吃，任選2天只吃500大卡. 16 ...

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