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失眠是什麼？一次了解失眠原因、就醫時機以及如何改善

什麼是失眠？ · 入睡困難：上床後過30分鐘以上還無法入睡，而且前半段睡眠覺得處於淺眠狀態者。 · 無法熟睡（容易半夜醒來）：睡到一半容易醒來，或無法熟睡，容易處於淺眠的 ...

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