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淺眠改善
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如何改善睡眠品質作者: 蘇煜賢。國立彰師附工。電機二年孝班
在心理方面,不好的睡眠品質容易感到焦慮,容易心情低落, 壓力無法. 舒緩,使得情緒緊繃。 二、睡眠周期. (一)第一階段(淺眠):由醒著慢慢進入快要睡著的狀態 ...
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