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如何改善睡眠品質？｜全民愛健康睡眠篇31 | 健談havemary.com

一般來說，夜間睡眠是由淺眠、深層睡眠、淺眠不斷交錯循環，李偉康臨床心理師提醒，若是平常睡眠驅力足夠（身體夠累、夠想睡），或是清醒程度不高（如 ...

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