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『淺眠』健康的隱形殺手！越睡越累，睡了等於沒睡20190906

以下是會影響睡眠品質的潛在因素與改善方式：. 1、淺眠易驚醒：. 淺眠與許多因素相關。 年長者血管老化循環也較慢，會讓人不易入睡。建議睡前2-3小時可以泡熱水澡促進 ...

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