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【告別失眠】失眠要數綿羊？營養師教補充營養助入睡 - TOPick

改善方法. Hayley列出4類失眠人士需要補充的營養素：. 1.淺眠多夢型. 補充鉀質; 食物例子：牛油果、奇異果、西芹、燕麥. 2.入睡困難型.

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