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為什麼我總是「中途覺醒」？4個原因待解決 - 天下雜誌

有方法可改善嗎？ 雖然結果都是睡不好，但影響 ... 年紀愈大，睡眠效率降低，剛入睡的第一階段容易淺眠，淺眠也代表容易醒來，更容易「中途覺醒」。

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