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總是睡不好怎麼辦？「淺眠」、「多夢」可能是這些原因

我們已經知道睡眠是一個動態的過程，有淺眠期、熟睡期，還會作夢。其實，我們感覺自己淺眠或多夢，根本的原因是因為熟睡期減少。 一夜安睡的人從來不是真 ...

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