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深蹲消耗的卡路里比跑步低？教你最適合減肥的「蹲法」

舉個簡單的例子，一個50kg的人跑步30分鐘可以消耗大約183kcal，深蹲的話卻只能消耗131kcal，大約是跑步的三分之二左右。即使和其他運動相比，深蹲消耗 ...

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