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再懶都能練「5分鐘深蹲法」：美臀、瘦大腿、鍛練核心

深蹲不但能夠改善姿勢、鍛練下半身肌群，還能夠抬臀、提高代謝，達到瘦身燃脂的效果。每天只要練習5分鐘深蹲，就能持續燃燒熱量，以下這五種深蹲方式最適合初學.

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