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这7个原因告诉你，多做深蹲比跑步更好！

对于减肥的人来说，一次跑步的时间至少在30分钟左右，甚至1个小时，而进行一次有效的深蹲训练可能只需要10分钟。 2深蹲相对跑步对关节的影响较小. 长时间的跑步对膝盖的 ...

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