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如果你每周練習深蹲500個，一個月後身體會有什麼變化？

在紳士看來，深蹲的主要作用其實並不是為了練出強壯的腿部肌肉或者說性感的翹臀，更多的是可以提高我們的肌肉含量以及釋放我們的生活壓力，對於現在很多人 ...

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