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走路也能減肥！「快走一小時」消耗熱量相當於慢跑30分鐘

「快走一小時」消耗熱量相當於慢跑30分鐘，養成4個日常生活習慣輕鬆燃脂 ... 「三餐少鹽不加辣、每天深蹲+有氧運動一小時！」54歲金喜愛7個健身保養 ...

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