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600個開合跳相當於跑步多少 - 天天健康

如普通的開合跳，一般跳30個可以消耗10-20大卡左右的熱量，堅持做100個 ... 如高難度的深蹲開合跳，結合了深蹲和開合跳兩種高強度燃脂動作進行，一般 ...

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