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運動與保健彙整- 頁2，共2 - IN GYM Shopping Go! - 健身事業群

為了實現這一目標，你需要減少飲食中的熱量，讓身體開始消耗儲存的脂肪。 ... 適合在家裡做的有氧運動有深蹲、波比跳、滑雪式跳高、登山動作、開合跳和跳繩。

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