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徒手深蹲的完美5訣竅| 運動星球sportsplanetmag

深蹲 是鍛鍊下半身肌力最具代表性的運動，也是重量訓練的基本動作，被稱為「下半身 ... 正因為這條肌肉對於跑步、走路以及蹲下等重要的日常身體運動 ...

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