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減肥期間，為什麼要多練深蹲？其中的原因，你知道嗎 - 今天頭條

深蹲 可以幫助多餘脂肪經過熱量轉化成為肌肉，提高身體代謝的速度。而且深蹲是一項花費時間短燃脂效率高的訓練，經過計算100個深蹲需要花費5分鐘的時間。

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