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深蹲100下熱量
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100個深蹲1200次跳繩能否減肥成功?考慮好3個因素 - 每日要聞
所以粗糙地判斷,一天做100個深蹲和1200個跳繩, ... 跳繩的實際熱量消耗和鍛鍊者的體重、跳動的速度都有關係,我們不做細節上的深究了。
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