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比跳繩還快速燃脂！「開合跳」正確跳法怎麼跳？3大好處一次 ...

跳躍時，雙手舉起放下與雙腿的運動循環可以消耗許多熱量，更能透過額外的 ... 從中搭配空中腳踏車與簡單的深蹲，再回到開合跳，讓妳有效燃脂而且運動 ...

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