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跳起來瘦更快，減肥效果比棒式、深蹲強！5款跳躍式減肥運動 ...

就是這麼直觀簡單的動作，可擁有超乎想像的燃脂效果，短短15分鐘能消耗100～150大卡的熱量！需要留意的是，除了動作時盡量讓腳後踢碰到臀部，總次數教練 ...

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