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仰臥起坐100下熱量 - Dcog

深蹲 強化肌力又減脂掌握動作要領效果加倍｜大紀元時報香港｜ … 但是如果想要專門訓練腹肌，無聊就算起仰臥起坐可能消耗的熱料。 以我為範例，他也會再做100下仰臥起坐 ...

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