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100个深蹲消耗多少卡路里 | 蘋果健康咬一口

深蹲100下 ，相當於慢跑20分鐘！, 深蹲被稱為「動作之王」，甚至有「深蹲15下等於仰臥起坐500下」的說法。 ... 的調查，一名30～39歲的男子深蹲15次消耗的熱量是6330卡路里 ...

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