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【深蹲100下熱量】一張「熱量消耗表」告訴你哪... +1

左側保加利亞深蹲.,你好,100个蹲起运动消耗的热量大约在七十到八十卡路里左右,不过动作要做到位。 需要注意... 假设身高175cm,体重80kg,那么每次深蹲的能量是E=mgh=80*10* ...

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