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Re: [閒聊] 為什麼兩個教練說的深蹲不一樣- MuscleBeach

深蹲 跳(Squat Jump)-加入增強式訓練(Plyometric)的概念去訓練 ... 理想上的深蹲動作會是＂寬站距(大於肩寬)，腳尖自然朝向前方或斜前方＂ ＂整隻腳掌接觸地面，腳尖或 ...

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