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深蹲時你的腳尖應該向前還是外八？國外的專業教練是這樣解釋

最近一次的深蹲大學研討會上，一位運動員問我為何要求每個人以腳尖向前做深蹲？這不是我第一次被問到這問題。今日的健身界對於深蹲時腳趾位置的建議存 ...

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