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深蹲的好處有哪些？太空椅靠牆深蹲3大誤區公開 - Cosmopolitan

下蹲時，時刻確認腳尖朝向正前方，或是微微向外，接著確認膝蓋朝向腳尖方向或者是第二個腳趾的方向。 靠牆深蹲常見誤區2：背部和牆壁有過大的空隙.

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