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深蹲增加大腦血流或有助預防阿茲海默症 - OT&P

如果使用壺鈴或槓鈴等重物進行深蹲，還可以鍛煉上半身肌肉如核心肌肉、背部、肩部和前臂。深蹲的種類. 如果想增加鍛煉強度，可以考慮使用啞鈴。謹記量力 ...

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