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深蹲的種類，每一種都有什麼作用？

根據您進行的深蹲類型，您可以鍛煉特定區域，例如臀肌、股四頭肌或膕繩肌. 這一切都取決於腿和腳的位置以及添加了哪些元素來使鍛煉多樣化。 您想知道深蹲有多少種類型以及 ...

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