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9個HIIT動作鍛鍊全身肌群，促進身體燃脂，收穫一副緊實好身材

減肥期間，只有做到減脂不減肌，才能提升減肥成功率，收穫理想的身材。 ... 其實，新手可以從自重訓練開始，在家也能進行鍛鍊，比如深蹲、伏地挺身 ...

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