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想健康甩肉七分靠飲食、三分靠運動平衡餐盤×深蹲兩招養出 ...

宋晏仁說，減重評估有幾個主要時間點，分別在三個月、六個月、一年、三年、五年，大部分的人撐不過三年，「我瘦下來後，已經要邁入第六年了。」 深蹲.

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