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減重王道：砍油不砍肉！騎飛輪、做深蹲，鍛鍊核心肌群就對了

為了達到此減重目標，透過適當的運動來加強鍛鍊肌肉，才能讓瘦身過程事半功倍，尤其是鍛鍊核心肌群的部分特別重要，建議可以選擇飛輪、深蹲、仰臥起坐 ...

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